دانلود Men’s Health 15 Minute Workout فیلم آموزشی سلامتی مردان ۱۵ دقیقه تمرین

Men's Health 15 Minute Workout

باشگاه را به خانه ببرید! در خانه ورزش کنید و سالم بمانید!

این فیلم آموزشی از روی سری محبوب مجله تمرین ۱۵ دقیقه ای برداشته شده است و به شما در سوزاندن چربی ها و داشتن بدنی متناسب کمک خواهد کرد. ماهیچه های شکمتان را بسازید! چربی‌هایتان را بسوزانید! به عضلات خود اضافه کنید! این مجموعه از چهار بخش تشکیل شده است که شما میتوانید در مکان دلخواه با تجهیزات ساده آنها را انجام دهید. تمرینات این چهار بخش را میتوانید در ادامه مشاهده کنید.

– ساختن قدرت درونی: دایره شکمی که کل قطعه‌ی میانی بدنتان را درگیر می‌کند. – سوزاندن بهتر: سری‌ای از تمرین‌های چالش انگیز برای تمام بدن که از «تمرین offset» برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌کند.
– جنب و جوش: تمرینی انرژی بخش که وزن را با طناب زدن برای سوزاندن چربی ترکیب می‌کند.
– نیروی زمین: سری‌ای از تمرین‌های قسمت پایینی بدن که تمام نیمه‌ی پایینی بدن را درگیر می‌کند.

اشتراک گذاری این صفحه در شبکه های اجتماعی

اطلاعات فایل و لینک دانلود

  • لینک دانلود فایل دانلود کنید: پارت 1
  • نام فایل: Mens Health 15 Minute Workout
  • حجم فایل: ۶۹۰ مگابایت
  • قیمت فایل: رایگان
  • پدید آورنده:
  • کیفیت نمایش :
  • فرمت فایل :
  • زبان: انگلیسی
  • زیرنویس انگلیسی: ندارد
  • زیرنویس فارسی: ندارد
  • رمز فایل: www.behtarindownload.ir
  • منبع: www.behtarindownload.ir

اطلاعات تکمیلی فایل

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *