1. خانه
  2. آموزشی
  3. ورزشی
  4. فیلم آموزشی سلامتی مردان با 15 دقیقه تمرین

فیلم آموزشی سلامتی مردان با 15 دقیقه تمرین

باشگاه را به خانه ببرید! در خانه ورزش کنید و سالم بمانید!

این فیلم آموزشی از روی سری محبوب مجله تمرین 15 دقیقه ای برداشته شده است و به شما در سوزاندن چربی ها و داشتن بدنی متناسب کمک خواهد کرد. ماهیچه های شکمتان را بسازید! چربی‌هایتان را بسوزانید! به عضلات خود اضافه کنید! این مجموعه از چهار بخش تشکیل شده است که شما میتوانید در مکان دلخواه با تجهیزات ساده آنها را انجام دهید. تمرینات این چهار بخش را میتوانید در ادامه مشاهده کنید.

health

 

  • ساختن قدرت درونی: دایره شکمی که کل قطعه‌ی میانی بدنتان را درگیر می‌کند.
  • سوزاندن بهتر: سری‌ای از تمرین‌های چالش انگیز برای تمام بدن که از «تمرین offset» برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌کند.
  • جنب و جوش: تمرینی انرژی بخش که وزن را با طناب زدن برای سوزاندن چربی ترکیب می‌کند.
  • نیروی زمین: سری‌ای از تمرین‌های قسمت پایینی بدن که تمام نیمه‌ی پایینی بدن را درگیر می‌کند.

دانلود فوری فایل ها در بهترین دانلود

راهنمای دانلود این مجموعه

در صورتی که می خواهید به این مجموعه دسترسی داشته باشید، با بستن این پنجره راهنما و زدن دکمه (افزودن به سبد خرید) آن را به سبد خرید اضافه کنید و در جریان پرداخت می توانید حساب کاربری بسازید، سپس پرداخت کنید، لینک های دانلود بلافاصله پس از پرداخت قابل دسترسی است.

* همچنین لینک های دانلود پس از خرید به ایمیل شما ارسال می گردد.

* اگر درهنگام خرید با دادن پسورد در سایت عضو شوید، لینک های دانلود را در پنل کاربری هم می توانید دریافت کنید.

5,000 تومان

چرا برای دانلود پول بدهیم؟

بازدیدکننده گرامی، در بهترین دانلود به مدت طولانی همه فایل ها به صورت رایگان ارائه می شد اما وبسایت های دانلود و اشتراک فایل علاوه بر هزینه هاست اصلی سایت و هزینه های تعمیر و نگهداری، هزینه هاست دانلود هم دارند که با پرداخت مبالغ جزئی توسط شما می توانیم هم از پس هزینه ها بربیاییم و هم در صورت استقبال محتوای سایت را گسترش دهیم.

اطلاعات فایل

نام فایل : Men’s Health 15 Minute Workout | سلامتی مردان 15 دقیقه تمرین

پدید آورنده : Studio ‎Rodale

زبان اثر : انگلیسی

زیرنویس انگلیسی : ندارد

زیرنویس فارسی : ندارد

کیفیت نمایش : 720p

حجم فایل : ۶۹۰ مگابایت

پسورد فایلها

پس از دانلود و اکستراکت فایل زیپ در صورت نیاز از پسورد www.behtarindownload.ir استفاده کنید همچنین این پسورد در داخل فایل زیپ جهت کپی کردن موجود است.

مراحل دانلود

در صورتی که می خواهید به این مجموعه دسترسی داشته باشید، با بستن این پنجره راهنما و زدن دکمه (افزودن به سبد خرید) آن را به سبد خرید اضافه کنید و در جریان پرداخت می توانید حساب کاربری بسازید، سپس پرداخت کنید، لینک های دانلود بلافاصله پس از پرداخت قابل دسترسی است.

* همچنین لینک های دانلود پس از خرید به ایمیل شما ارسال می گردد.

* اگر درهنگام خرید با دادن پسورد در سایت عضو شوید، لینک های دانلود را در پنل کاربری هم می توانید دریافت کنید.

تعمیر فایل ها
تعمیر فایل های آسیب دیده
راهنمای تعمیر فایل های زیپ (فشرده شده) پس از دانلود
نیازمندی های دانلود

نیازمندی ها و احتیاجات شما بسته به نوع فایل میتواند به شرح زیر باشد.

  1. عضویت در سایت و اقدام برای خرید در فایل های پولی.
  2. نرم افزار WinRAR برای باز کردن فایل های فشرده شده که اغلب با فرمت rar و یا zip است.
  3. نرم افزار برای باز کردن فایل های با فرمت ISO (بهتر است با کامپیوتر به تماشای این فایل ها اقدام کنید).
  4. نرم افزار دانلود منیجر برای سرعت در دانلود فایل ها.
  5. نرم افزارهای خواندن فایل PDF برای فایل های متنی.
گزارش خرابی لینک

از طریق کامنت ها در این صفحه و یا فرم تماس خرابی لینک ها را با ذکر نام کامل فایل مربوطه به ما اطلاع دهید.

منابع فایل ها

منبع اولیه فایل ها در متن و محتوای فایل ها پیداست و منبع ثانویه همه فایل ها سایت اینترنتی بهترین دانلود می باشد.

31 بار بازدید

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “فیلم آموزشی سلامتی مردان با 15 دقیقه تمرین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *