1. خانه
  2. آموزشی
  3. ورزشی
  4. فیلم آموزشی شنا

فیلم آموزشی شنا

آیا دوست دارید ورزش شنا را یاد بگیرید؟! اگر دوست دارید این مستند را حتما دانلود کنید!

در این فیلم شما یاد میگیرید بهترین شناگر جهان شوید! چراکه این مجموعه شامل کتاب و فیلم آموزشی میباشد ، برای شنای پروانه و آزاد و تکنیک های آن به صورت کامل توسط یکی از بزرگترین شنا گر های تمام دوران مایکل فلپس(Michael Phelps) و سایر اساتید نظیر Bob Bowman و Ed Moses و Peter Morgan

شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست‌ها و پاها و به‌طور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن می‌سازد. ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت می‌پردازند.

شنا و سلامت

شنا در وضعیت درازکش، به بازگشت خون وریدی به سمت قلب کمک کرده و آن را آسان می‌سازد. در این حالت دیگر لازم نیست برای برگشت خون از سیاهرگ به قلب بر نیروی جاذبهٔ زمین غلبه شود.

شنا ورزشی کامل است و مزایای بسیار زیادی برای بدن انسان دارد. نوزادان از زمانی که جنین بودند درون آب قرار داشتند. شنا روشی عالی در میان انواع و اقسام ورزش‌ها و تمرین‌های حرکتی است. این ورزش فرای توانایی‌ها و سن، روشی ایده‌آل برای فعال بودن و سالم بودن می‌باشد. شنای مستمر و منظم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر امراض قلبی، دیابت نوع دوم و سکته می‌گردد. این ورزش همچنین باعث افزایش روحیه می‌گردد. خواص شنا بدون کمترین تماس‌های فیزیکی و فرسایشی عاید بدن انسان می‌شود. برخی فیزیولوژیست‌ها بر این باور هستند که شنا انتخاب کارآمدی برای کسانی است که با محدویت‌های فیزیکی و بدنی خاص مواجه هستند. آن‌ها می‌گویند شنا برای اشخاصی که تمرین‌های غیر از شنا، برایشان خسته‌کننده و همراه درد است، بهترین گزینه است. شنا ورزشی است که همه بدن را به تحرک وامی‌دارد. شنا باعث می‌شود که فرد انرژی افزون تری برای انجام کارهای روزانه خود به دست آورد. این تمرین ورزشی بدن انسان را انعطاف‌پذیرتر می‌کند.

در تمرین شنا تمام اعضا بدن در حالت ورزش کردن هستند؛ قلب، ریه‌ها، عضلات و … این فعالیت‌های بدنی در حالتی است که به مفاصل فشار بسیار کمی وارد می‌گردد. شنا برای سلامت عمومی و تناسب اندام تمرین بسیار خوبی است، با این توضیح که این تمرین برای کاهش وزن بهترین روش نمی‌باشد. کاهش وزن، از بین بردن استرس، افزایش عزت نفس و خودباوری، کمک در بهتر شدن خلق و خوی و احساس بهتر، توانمند کردن عضلات و ماهیچه‌ها، بهبود خواب، کاهش فشار مفصلی در حین ورزش، عدم احساس گرمای حاصل از ورزش و دوری از تعرق، تقویت دستگاه گردش خون، جلوگیری از ابتلاء به بیماری دیابت نوع دوم و کاهش فشار خون و کلسترول خون از نتایج شنای مستمر می‌باشد. به دلیل این که در شنا کردن اکثر عضلات بدن در فعالیت هستند، قلب و ریه‌ها به منظور اکسیژن رسانی به ماهیچه‌ها به فعالیت شدید می‌افتند این بدان معنا است که شنا تمرین بسیار عالی برای تقویت دستگاه گردش خون (قلب‌ها و عروق) است. شنا همچنین باعث تعادل در فشار خون می‌گردد. شنا یکی از بهترین تمرین‌های ورزشی هوازی است که تمام بدن را به تحرک وادار می‌کند.كه براى افراد بالاى پنجاه سال تنگى نفس را افزايش مى دهد.

پس از خرید بلافاصله لینک های دانلود جهت دانلود در اختیار شما قرار می گیرد، همچنین لینک های دانلود را در ایمیل خود دریافت می کنید، اگر در دریافت لینک های دانلود هرگونه مشکلی داشتید از طریق چت آنلاین در گوشه پایین سایت با ما ارتباط برقرار کنید، مشکل شما را در سریعترین زمان ممکن حل می کنیم.

راهنمای دانلود این مجموعه

در صورتی که می خواهید به این مجموعه دسترسی داشته باشید، با بستن این پنجره راهنما و زدن دکمه (افزودن به سبد خرید) آن را به سبد خرید اضافه کنید و در جریان پرداخت می توانید حساب کاربری بسازید، سپس پرداخت کنید، لینک های دانلود بلافاصله پس از پرداخت قابل دسترسی است.

* همچنین لینک های دانلود پس از خرید به ایمیل شما ارسال می گردد.

* اگر درهنگام خرید با دادن پسورد در سایت عضو شوید، لینک های دانلود را در پنل کاربری هم می توانید دریافت کنید.

4,000 تومان

چرا برای دانلود پول بدهیم؟

بازدیدکننده گرامی، در بهترین دانلود به مدت طولانی همه فایل ها به صورت رایگان ارائه می شد اما وبسایت های دانلود و اشتراک فایل علاوه بر هزینه هاست اصلی سایت و هزینه های تعمیر و نگهداری، هزینه هاست دانلود هم دارند که با پرداخت مبالغ جزئی توسط شما می توانیم هم از پس هزینه ها بربیاییم و هم در صورت استقبال محتوای سایت را گسترش دهیم.

اطلاعات فایل

نام فایل : USA Swimming Presents SWIM FAST

پدید آورنده : USA Swimming Presents

زبان اثر : انگلیسی

زیرنویس انگلیسی : ندارد

زیرنویس فارسی : ندارد

حجم فایل : ۹۰۳ مگابایت

29 بار بازدید

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “فیلم آموزشی شنا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست