آموزش ورزش تای چی:
گروهی تای چی را «مدیتیشینِ پویا» می‌نامند اما بعضی عنوان «حرکت درمانی» را به آن اختصاص داده اند. شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه این ورزش ذهنی-بدنی که در ابتدا به‌عنوان یک هنر رزمی در چین شکل گرفت میتواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی را درمان یا از بروز آنها جلوگیری کند. این ورزش برای همه افراد، پیر یا جوان، سالم یا بیمار مناسب است.
در واقع تای چی نوعی ورزش رزمی چینی است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود. این ورزش در رده ورزشهای رزمی ملایم (Soft Martial Arts) قرار دارد و باعث می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی شوند. درست برخلاف ورزشهای رزمی سخت که با فشار و شدت تمرین عضلات را تقویت می‌‌کنند.
در این مجموعه به آموزش ورزش تای چی می پردازند و شما را قدم به قدم به صورت کامل با این ورزش آشنا خواهند کرد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.